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怀孕期间吃什么胎儿头发才会又多又黑?

时间:2019-06-16 09:28来源:未知 作者:admin 点击:
怀胎十月准妈妈的饮食对于正在发育的胎儿至关重要,所以准妈妈一定要注意孕期的饮食搭配,不进胎儿健康成长。 相信每个孕妈妈都希望自己的宝宝健康的同时,也拥有高颜值,例如

  怀胎十月准妈妈的饮食对于正在发育的胎儿至关重要,所以准妈妈一定要注意孕期的饮食搭配,不进胎儿健康成长。

  相信每个孕妈妈都希望自己的宝宝健康的同时,也拥有高颜值,例如炯炯有神的大眼睛韩式双眼皮高鼻梁……我当时就有偏向性的补充了一些食物,像坚果类黑芝麻像有些洗发露里面都好有黑芝麻成分,所以我就感觉我如果吃肯定对胎儿及自己头发也是有好处的。

  起初我是干吃黑芝麻吃了两天实在吃不下,就感觉好吃土一样,后来我就和核桃葡萄干花生一起用糖炒了,切成小块,感觉口感酥脆,每天吃几块还想吃,吃腻了再换成放在烤的蛋糕或小饼上或者牛奶里,要注意坚果类食品的份量,一次不要吃多了,吃多了不易消化,而且会影响食欲。

  我一般会捏一小点,头发多少是宝宝体制的表现,头发少是缺钙。也可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样肚子里的宝宝才好吸收,长出的头发才会又多又黑。当然也要记住无论以什么方式,都要注意用量,如果用药物也要在医生指导下进行,毕竟我们要对自己负责的同时更要对肚子里的胎儿负责,对吗?

  记得我闺蜜怀孕的时候,闺蜜的婆婆就让闺蜜在孕期多吃黑芝麻和核桃这样的东西,说是吃了以后宝宝的头发长得好,后来果然闺蜜生的宝宝果然头发特别好,又黑又浓密,那叫一个羡煞旁人哈哈!

  黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素E、钙、铁等营养物质,这些营养物质不但有美容养颜的作用,让皮肤细腻光滑,而且还能促进黑色素的生成,对胎宝宝的头发是非常有好处的。除此之外,黑芝麻还有润肠的效果,可以预防便秘的发生。

  核桃的营养价值就更不必说了,核桃里面含有丰富的蛋白质、叶酸、铜、镁、维生素B6等营养物质,和黑芝麻一样,核桃也有黑发的作用,核桃里面还含有丰富的不饱和脂肪酸,对胎宝宝的智力发育非常有好处。

  但是虽然黑芝麻和核桃好,孕妈妈们每天也不能吃太多,毕竟它们都是脂肪含量比较高的食物,黑芝麻每天不要超过一汤匙,核桃每天4-5个就可以了。另一方面,宝宝的发量还有发色有一部分是遗传父母,在孕期吃什么其实只是一种辅助手段喔!

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